当人们抵达更年期时
，更年他们彷佛进入了一个蒸笼 。何养他们天天都感应单调以及燥热。生保他们破晓睡欠好。健更他们白昼不肉体
，年期情绪也欠好 。保健当他们看到一些工具时，更年他们会去世气 。何养当他们看到一些工具时  ，生保他们会每一每一哭
，健更无奈操作自己的年期神色。随着更年期的保健到来，他们理当调解并配合一些油腻的更年饮食，这比保健品好。何养

更年期保健品有哪些短处 ？

第一：过多的生保卵白质 。随着性腺的进化，其余机关以及器官也逐渐进化。因此，应抉择牛奶、鸡蛋 、瘦肉
 、鱼、家禽以及豆废品等优异卵白质。

第二：低脂饮食限度植物脂肪，如猪油、奶油、黄油以及高胆固醇食物，如蛋黄、脑髓、植物内脏等。由于这些食物中的饱以及脂肪酸可能清晰削减血液中的胆固醇浓度，并增长动脉硬化的组成 。最佳吃植物油
，如玉米油、豆油、花生油等。

(责任编辑：焦点)

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