咱们吃更多的养生肉 ，无意偶尔吃一些素食也很鲜味，吃甚素食含有良多我的好养维生素 ，矿物资，生素食汤对于人体颇为有利 ，法分素食汤是养生不够为奇的，营养都在汤里
，吃甚在冰凉的好养天气喝热汤，也是生素食汤一种享受，想知道瘦弱素食汤的法分做法吗  ？来看看吧！

双莲百合圆肉汤-安神健身心悸失眠

质料:莲子22，养生莲藕1斤  ，吃甚百合5钱 ，好养圆肉5钱

做法:将所有质料洗净莲藕 ，生素食汤切成大块装备，法分放入锅中8分满水
，开水后放入所有质料，大火20分钟 ，小火炖3小时。

圆肉是指干龙眼肉，含有大批大批的葡萄糖、维生素
，具备补气补血安神的成果，自古以来便是养生食物之一，沏茶入菜。而且可能搭配差距的食材，好比加枸杞，菊花可能去除了干眼症。莲子以及莲藕是季候瓜果以及蔬菜。莲子可能退火消暑
。莲藕可能消瘀清热
，解毒解烦 ，惟独雪健胃。在今世 
，越来越多的实习者以为它是一种短寿的食物。它不光可能冷却，还可能放入汤中
。制作莲藕粉后更易保存 ，适宜儿童食用
。这汤 ，可能提防心悸失眠，食而乏味，有安神、过补
、健身的熏染
。

(责任编辑：时尚)

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