生菜凉爽
 ，生菜口感酥脆 ，奈何营养丰硕，样做又重养生清热提神
，好吃后退免疫力
，大生缓解视力疲惫尚有美白下场，服法是推选一种营养鲜味的蔬菜，颇为适宜儿童食用。生菜

那末生菜奈何样做好吃又重大呢 ？

接下来，让咱们来看看生菜的样做又重养生残缺做法 
！生菜若何鲜味重大 ：蚝油生菜质料:生菜2棵 ，好吃蒜4瓣，大生蚝油2汤匙
，服法酱油2汤匙，推选过多油以及盐。生菜

做法 ：1.豫备食材 。

2.抉择生菜洗净沥水。

3.大蒜去皮切碎
，不需要特意切碎
。

锅坐水，烧开 ，加点盐 。

五
、下生菜，加点油 ，焯烫约多少秒生菜变色后即捞进去。

6生菜过冷水或者冰水。

7.炒锅里加油以及蒜，中小火炒蒜。

8.退出蚝油以及过多酱油炒多少秒钟。

(责任编辑：焦点)

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