山药栗子粥

山药15-30克，养生养生药膳栗子50克，食疗枣2-4个 ，滋补粳米100克。减肥栗子去壳后，推选用山药 、养生养生药膳枣
、食疗粳米煮粥。滋补山药味甘平，减肥能补脾胃  ，推选益肺肾  ，养生养生药膳特意适宜脾肾气虚但一次不适宜多食，食疗否则简略食滞，滋补导致消化不良 。减肥

核桃粥

20克核桃肉，推选100-200克粳米 。将核桃肉洗净捣碎 ，与粳米同煮粥 ，润肺止咳，补肾固精
，润肠通便。但痰火、积热或者腹泻者忌食。

桂圆粟米粥

龙眼肉15克，小米100-200克。将龙眼肉洗净 ，与小米一起煮。先用武火煮，再用文火煮粥 。龙眼肉味甘温，能补心脾 ，养血安神。

(责任编辑：综合)

• ·科迈罗大黄蜂的外观设计充满了力量感和运动感不珍惜中国市场再次涨价，中方直接断绝合作：我国不是软柿子！
• ·12GB+256GB+150W快充，独显芯片+光学防抖，旗舰手机跌到1688元
• ·杰伦·布朗破3亿美元续约创历史新高，更吸金的NBA助球星薪资极速膨胀
• ·原创 足协杯八强先定5队！1支中乙+4支中超球队，重庆大胜晋级
• ·前锋李凯尔为中国男篮带来新改变
• ·6.13亿！凯尔特人诞生超级合同，约基奇成背景板，最贵锋线诞生虞书欣早期比基尼照片曝光！网友：她性感火辣不止眼睛大
• ·五大超级强队全变强，只有卫冕冠军遭削弱，NBA果然大变天了恭喜热火！史诗级4换1交易！巴特勒迎来超级搭档，新赛季要冲冠
• ·西汉姆求赖斯替身4000万镑报价先天中场 切尔西的谜底是……