如下是有罕一些罕有的减肥误区 ，需要防止 ：

1. 只看重体重：只看重体重的减肥减肥措施并非最实用的减肥措施 。良多人在减肥时期会量化自己的误区减肥下场
，可是需防体重并不能残缺反映身段的变更。因此 ，有罕理当关注身段的减肥变更 ，搜罗身段的误区形态
、体型、需防身段脂肪百分比等 。有罕

2. 纯挚依赖减肥药物或者手术：减肥药物或者手术可能辅助人们快捷减轻体重 ，减肥可是误区这些措施并非临时实用的减肥措施。假如仅仅依赖这些措施，需防简略导致身段的有罕副熏染概况反弹。

3. 饥饿减肥法 ：饥饿减肥法艰深为经由极其限度饮食量来实现减肥下场 。减肥可是误区这种措施会导致身段的营养不良 ，影响身段的瘦弱。

4. 超低热量饮食：超低热量饮食可能辅助人们快捷减轻体重，可是这种措施简略导致身段的营养缺少
，影响身段的瘦弱 。而且这种措施很难持久
，简略导致反弹。

5. 不行动或者行动偏激 ：不行动或者行动偏激都市影响减肥下场 。不行动会导致身段的代谢率着落 ，缓解脂肪的熄灭，而偏激行动则会让身段处于困倦形态  ，影响减肥下场。

6. 轻忽饮食品质：只关注饮食量而轻忽饮食品质也是一个罕有的误区。纵然操作了饮食量，可是假如食用的食物资量欠好，也会影响身段的瘦弱 。

总之，减肥历程中需要防止这些误区 ，要接管迷信的减肥措施，看重瘦弱饮食
，适量行动 ，坚持自动的心态 ，拟订公平的减肥妄想，坚持实施 。

(责任编辑：焦点)

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